春季多吃幾種能夠養(yǎng)護(hù)腎臟的食物

　　一個(gè)家庭中，男人所承受的壓力是最大的，面對(duì)工作、生活、家庭、社會(huì)等方方面面的壓力，所以男人不得不經(jīng)常過度操勞。那么養(yǎng)護(hù)腎臟尤為重要，所以關(guān)于這類的保健常識(shí)必須懂得一些，以下便為大家介紹幾款養(yǎng)護(hù)腎臟的食物。

　　養(yǎng)護(hù)腎臟的食物-- 蔬果類

　　桑椹：能補(bǔ)肝益腎，滋陰養(yǎng)顏，腎陰虛虧者尤宜食用。

　　山藥：能健脾益腎，補(bǔ)虛固精，腎虛的人適宜時(shí)常食用。

　　山楂：含有熊果酸，能降低動(dòng)物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動(dòng)脈硬化的作用。如平時(shí)吃些鮮山楂，用干山楂泡水喝，或在燉肉時(shí)加入山楂，既調(diào)味，又能幫助消化。

　　養(yǎng)護(hù)腎臟的食物-- 核果類

　　芝麻：能潤(rùn)肝腎，腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早生白發(fā)等腎虛者皆宜食用。

　　栗子：能補(bǔ)脾健胃，宜腎養(yǎng)陽(yáng)，腎虛腰痛者最宜食用。

　　核桃：能補(bǔ)腎固精，潤(rùn)腸通便，強(qiáng)健筋骨，尤其適宜腎陰虛者食用。

　　俗話說，女人要對(duì)自己好一點(diǎn)，但是男人也是一樣的，常加班熬夜的男人更應(yīng)該愛護(hù)自己，要懂得一些照顧自己的保健常識(shí)，以上的養(yǎng)護(hù)腎臟的食物有挺多種類的，男人們?yōu)榱俗约旱慕】担�趕緊記下來吧!

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