男人不可忽略自己的小身體

　　男人與女人一樣，與宇宙比起來真是微小的身體，可是男人的小身體需要扛起的事物比女人來講就是要翻十幾倍，頂天立地不就是形容男人的嗎?男人的保健常識就要曉得應該如何保養自己的小身體.保養的方法有什么呢?

　　男人保養的方法——不能失眠.失眠屬心神病變，故尤應注意精神方面的調攝，喜怒有節，心情舒暢，避免精神緊張、思慮過度、急躁惱怒等。

　　男人保養的方法——睡前不宜飲濃茶、咖啡、酒等興奮刺激之品。

　　男人保養的方法——養成良好的生活規律，適當參加體力勞動和體育鍛煉，選擇適宜于自身的健身方式。

　　以上就是男人保養的方法，男人應該知道，失眠的時候人的精神根本就放松不下來，你越是告訴自己要睡覺了可思想卻要游離到某某境界里了，糾心得恨不能站起來走走，抽根煙，可是這對自己的身體一點好處也沒有，應該如何保養還得靠男人慢慢摸索，

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