適量飲酒能夠讓男性更健康

　　職場(chǎng)男性不管是在工作中還是在生活中，都免不了應(yīng)酬。而要應(yīng)酬都避免不了喝酒。雖然一些保健常識(shí)里一直在宣傳喝酒的弊端，其實(shí)適量飲酒的好處也是不少的。酒喝多了傷身，而適當(dāng)飲用則會(huì)對(duì)身體有好處。

　　適量飲酒的好處：預(yù)防膽結(jié)石

　　膽結(jié)石的主要構(gòu)成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體(包括膽囊)里的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預(yù)防膽結(jié)石的產(chǎn)生。

　　適量飲酒的好處：控制體重

　　實(shí)踐已經(jīng)證明，長(zhǎng)期適量飲酒(男人每天2杯，女人1杯)之后，人體可以有效地代謝酒精，不會(huì)引起體重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數(shù)，防止進(jìn)食過(guò)量。比如，一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產(chǎn)生飽足感，控制食欲，但又不會(huì)帶來(lái)過(guò)高的卡路里。

　　適量飲酒的好處：預(yù)防糖尿病

　　醫(yī)學(xué)家希望人們記住，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來(lái)一定的健康效應(yīng)。最新的研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)女人來(lái)說(shuō)，酒精可以激發(fā)人體產(chǎn)生胰島素，從而預(yù)防因血糖突然升高而導(dǎo)致的二型糖尿病。不過(guò)，還需要進(jìn)一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產(chǎn)生這樣的效果。

　　以上就是適量飲酒的好處，不難看出，如果飲酒適量，可以預(yù)防很多疾病的發(fā)生。在生活中，如果是正處于熱戀的情侶，兩個(gè)人約會(huì)時(shí)也可以適當(dāng)喝一些紅酒，這會(huì)使兩個(gè)人之間打開(kāi)心扉更好的進(jìn)行溝通。所以說(shuō)小酒還是怡情的。

　　推薦閱讀：男人要肌肉多吃蛋白質(zhì)食物