冬季養(yǎng)生選擇三大健康茶飲

　　冬季是養(yǎng)生的好季節(jié)，所以這個季節(jié)里進行滋補調(diào)養(yǎng)總是能夠達到最好的效果。而不只女人需要養(yǎng)生，男人也可以趁這個季節(jié)進行養(yǎng)生。了解保健常識的男性就應(yīng)該知道，在冬季里適當飲用一些養(yǎng)生的茶，能夠給身體帶來好處。那么，對于養(yǎng)生的茶你了解幾種呢?

　　養(yǎng)生的茶：黑茶

　　普洱茶是黑茶類中的一種，具有其他茶類的所有生化特征。但是因為黑茶在原料選用，加工工藝(發(fā)酵發(fā)花)等方面有別于其他茶，從而導(dǎo)致黑茶的生化成分的組成和比例及由此而產(chǎn)生的藥理功能具有特殊性。

　　大量臨床試驗證明：經(jīng)過渥堆過程微生物的參與所形成的茶，因其內(nèi)含成分與紅、綠茶有極大差異，所表現(xiàn)的功能也不同。l在降血脂、降血壓、降糖、減肥、預(yù)防心血管疾病、抗癌等方面具有顯著功效。研究表明，黑茶的特殊保健功效與其含有較豐富的茶多糖有關(guān)。

　　茶多糖在黑茶中含量最高、活性最強

　　茶多糖具有多重藥理功能 (1)降血糖;(2)降血脂;(3)抗血凝、抗血栓作用;(4)提高免疫功能。

　　養(yǎng)生的茶：烏龍茶

　　烏 龍茶屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m 中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用，可以讓機體適應(yīng)自然環(huán)境的變化。而冬天里室內(nèi)大多空氣干燥，人們?nèi)菀卓诟缮嘣铩⒆齑礁闪眩�這時泡上一杯 烏龍茶，可以緩解干燥的苦惱。

　　鐵觀音屬于烏龍茶，它介于不發(fā)酵茶(綠茶)與全發(fā)酵茶(紅茶)之間的半發(fā)酵茶，香氣高，滋味濃，融合了兩者的特長，有香氣高雅濃郁、口感甘潤濃醇的特點。

　　養(yǎng)生的茶：菊花茶

　　不 論是看電腦還是開車都很費眼睛，建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿I、和維生素A片，以保護視力，防止眼疾。久坐的人特 別會發(fā)胖。容易患高血脂癥，這類人群需要服用一些具備降壓調(diào)脂、有減肥功能的茶飲 試試苦丁茶、決明子茶 效果也很不錯。

　　其實從中醫(yī)的角度來講，喝茶也是有治病防病的功效。不過，要喝什么茶則需要根據(jù)個人的體質(zhì)才能夠達到最好的效果。而想在冬季養(yǎng)生的男性則要選擇一些適合自己養(yǎng)生的茶來進行調(diào)理

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