揭秘：男人冬天養生要喝茶

　　其實男人養生的秘方有很多，不管是在飲食上，還是在生活作息上，都存在著很多保健常識。而喜歡喝茶的男性可以喝一些適合自己個人體質的養生的茶，就能夠達到休閑又保健的目的。特別是在冬天，喝上一杯養生的茶，身體也暖哄哄的。

　　養生的茶：花茶

　　保 護肝臟的最好辦法當然是戒酒，但一時戒不掉，推薦拿葛花泡茶。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，醫院、藥店都有售。想要在平時護肝 可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錨。此外，酒桌男士平時一定要多吃維生素C含量 高的水果 比如橙子 橘子等，維生素B能保護消化系統，也可以多補充些，飲食要注意避免食用大魚大肉 這些東西太油膩容易傷肝。

　　養生的茶：紅茶

　　紅茶甘溫，可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力;紅茶還可助消化、去油膩。此外，常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用，這在冬天也是很有必要的。由于紅茶是一種發酵茶，刺激性弱，還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。

　　紅茶包括正山小種(金峻眉)、寧紅、祁紅、閩紅、宜紅、滇紅、阿薩姆紅茶、大吉嶺紅茶、錫蘭高地茶等等。

　　養生的茶：綠茶

　　冬 天氣候干燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，并帶來便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果，而這個時候喝什么茶比較好呢?綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常 愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人，都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜喝綠茶。

　　綠茶包括西湖龍井、黃山毛峰、碧螺春、雨花茶、安吉白茶、太平猴魁、六安瓜片、信陽毛尖、婺源茗眉、惠明茶等等。

　　一些男性由于平常的高壓工作，總是喜歡喝一些比較濃的茶。其實這對身體是非常不益的，太過濃的茶會導致精神處于興奮的狀態，長期下去會有依賴性。而那些喝習慣咖啡的男性也要注意，不可過多的攝入咖啡因，否則也會對身體有壞處。多喝一些養生的茶，喝出健康，喝出生活品味。

　　推薦閱讀：男人要肌肉多吃蛋白質食物