春季維護身體健康的幾個小方法

　　男人在日常生活中應該注重保健常識，做好了保健工作才能有效的預防疾病的入侵，男人不光需要自己的女人來關注自己的健康，自己也要及時有效的預防各種疾病，男人好比一把雨傘，雨傘平安躲在里面的人比如父母兒女才能平安。

　　首先男人最重要的是注意隱秘的睪丸癌，20歲—40歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一。如果發現及時，此病的治愈率達85%，否則治療起來相當困難。男子可以在洗溫水澡皮膚變得柔軟時自己進行檢查，如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應立即去醫院檢查。

　　我們還要自覺去做例行體檢長期不去醫院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發作時才不得不去醫院，會貽誤最佳治療時機。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。注意飲食，多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量，這些是我們要知道的保健常識。

　　能不抽煙就不要繼續抽煙了最好戒了，如一時戒不了應多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，經常喝茶等，以減輕煙害。保持一定的體力活動。體力活動太少會使人發胖。多余的重量會對心臟造成很大的負擔，關節也會變得不那么靈活。因此，要經常散步，最好能經常參加體育鍛煉，也能達到預防疾病的效果。

　　我們多知道一些有關男人最容易得的集中疾病，就知道該怎么預防疾病了，不至于病情發作了還不知道自己換的什么病，現在人生活節奏快，所以多學習一些保健常識對于年輕那女是很有必要的，這樣父母一輩也可以放心少一些牽掛，最最重要的是對我們自己的身體負責，有好的身體才能負起自己擔當的責任。

　　推薦閱讀：男性秋季如何有效調理腸胃