喝酒之后不能運動的原因

　　喝酒之后人們需要注意自己的一些習慣。因為在喝酒之后，人們身體攝入了大量的酒精，如果沒有好好的保護，喝酒之后再去運動，會容易傷害到身體的健康。下面我們就介紹喝酒之后不能運動的原因。

喝酒之后不能運動的原因

　　因為在喝酒之后人們的腸胃之中有太多的酒精被人體吸收，最后進入到血液之中進行循環。這時候如果在運動，會導致人們難以很好的恢復身體的肌肉健康。

　　研究者認為，飲酒會造成人體內的氧化應激反應和炎癥，破壞了內質網的動態平衡。內質網是一種負責合成蛋白質的細胞器，而酒精會影響內質網的肌肉修復功能。因此，健身后最好不要飲酒。

　　以上就是喝酒之后不能運動的原因。喝酒之后身體需要多多休息，不能夠隨便的運動，否則容易傷害自己的身體健康。

　　推薦閱讀：喜歡喝酒的男人如何喝酒不傷身