揭秘夏威夷人長(zhǎng)壽之謎

　　長(zhǎng)壽是所有人都所追求的，所以也越來越多的人開始注重保健常識(shí)。大家都通過各方面來探討長(zhǎng)壽秘訣，有的人通過飲食，有的人運(yùn)動(dòng)，甚至一些人吃素。那么長(zhǎng)壽的秘訣到底是什么呢?今天小編通過夏威夷人的長(zhǎng)壽來探討長(zhǎng)壽的秘訣。

　　長(zhǎng)壽的秘訣：社區(qū)關(guān)系緊密，重視家庭生活

　　無論多么繁忙，夏威夷人都會(huì)優(yōu)先安排時(shí)間與家人和朋友相聚，這些親情活動(dòng)能減輕壓力、提升幸福感和促進(jìn)長(zhǎng)壽。它的社區(qū)理念強(qiáng)調(diào)通過人與人的積極接觸產(chǎn)生正向的影響，營(yíng)造出夏威夷人對(duì)生活的獨(dú)特觀念。他們抗壓性較強(qiáng)，心理素質(zhì)好。周末，每個(gè)人都會(huì)與家人享受野餐或參與群體活動(dòng)。

　　長(zhǎng)壽的秘訣：特有的“夏威夷節(jié)奏”：愛走訪、常歡笑

　　島嶼上特有的節(jié)奏緩慢、壓力輕微的生活方式讓夏威夷人具備了很強(qiáng)的健康優(yōu)勢(shì)。一位名為羅謝爾·巴拉德的沖浪運(yùn)動(dòng)員在接受《赫芬頓郵報(bào)》采訪時(shí)說：“我們當(dāng)?shù)厝怂�稱的夏威夷風(fēng)格，就是和朋友享受歡樂時(shí)光，經(jīng)常走訪家人，盡情歡笑、講有趣的故事，即使工作繁忙期間也是如此。”

　　長(zhǎng)壽的秘訣：陽光充足和空氣潔凈

　　夏威夷群島擁有原始海灘和熱帶植物，夏威夷人能從戶外生活中享受到充足的陽光和潔凈的空氣，對(duì)健康增效不少。

　　相信很多人對(duì)以上長(zhǎng)壽的秘訣感到不可思議吧。確實(shí)，成長(zhǎng)環(huán)境能夠影響著一個(gè)人的心理，也能夠影響一個(gè)人的青春。如果你整天生活在一個(gè)陰霾的環(huán)境，壓抑的心理狀態(tài)當(dāng)中，是無論如何都不會(huì)年輕的。所以，想要長(zhǎng)壽，放松心理，除了自身保健，多給別人一點(diǎn)關(guān)愛。

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