男人也要學(xué)會關(guān)愛自己的一切

　　很多男人認(rèn)為女人才是需要疼愛的一類,可是男人比女人更需要多些愛護(hù),因為男人一般不會輕易有病,一旦出現(xiàn)的都是大病,因此保健常識還是要奉勸男人只有先愛好自己了,才能有能力給予你愛的人所想要的一切幸福,以下的注意事項請盡量拒絕.

　　注意事項-盡量少吃油膩和油炸食物

　　男人的口味一般都較重，愛吃油膩和油炸食物，這樣輕易增加患血管疾病的危險。因此，應(yīng)多吃些清淡食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃些蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這樣能降低膽固醇含量。

　　注意事項-不抽煙最佳

　　吸煙會增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的風(fēng)險。想擁有健康最好戒煙，一時戒不了應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和水果等，經(jīng)常喝茶

　　注意事項-關(guān)心自己身上的痣

　　身上的痣假如不再增加或出血，痣本身不會有什么危險。要經(jīng)常注重自己的痣有沒有異常現(xiàn)象，避免痣的惡變帶來嚴(yán)重后果。

　　相信以上三種注意事項對男人而言是相當(dāng)難戒掉或忽略的一些壞毛病,但是想要自己無病一身輕,男人還真是需要牢記以上的事項,吸煙的男人就戒掉煙吧,愛吃油膩食物的男人改為清淡點的吧,還有痣,像肉痣,大一點的肉痣還真有可能發(fā)生病變.

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