關于男人遺精會損失性福你知道嗎

　　男人如果長期得不到性上的放縱,那么精液滿了之后就可能在熟睡時就出現遺精的狀態,如果說一個星期能有一次的遺精那也算是正常的,但是如果男人你時不時就可以愛愛,但是仍然有遺精的壞毛病,保健常識就得告訴你如何減少遺精的次數來保證自己的精力充足.

　　如何減少遺精-仰臥收腹臂腿上舉法

　　取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強，上述動作重復次數可逐漸增加。

　　如何減少遺精-自我按摩法

　　用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處)，通過按摩這兩個穴位，可以幫助調整和改善性的功能。

　　如何減少遺精-冷水沖洗法

　　在氣溫、環境允許的情況下，每晚臨睡前先用冷水擦身，然后用冷水沖洗陰囊數分鐘，有助于降低性神經的興奮性。開始時，沖洗的時間不宜過長，體質虛弱者慎用此法。這里必須指出，體育療法治療遺精不是幾次就能奏效的，只有樹立恒心，堅持不懈，才能收到良好的效果。另外，在采用體育療法時還要注意把精力主要放在學習與工作上，培養廣泛的興趣愛好，多參加集體活動，建立合理的生活制度，養成良好的生活習慣：戒除手淫;早睡早起，早晨不貪睡，醒了就起床，睡前不要喝太多的水;用熱水洗腳，做到上術即能入睡;床鋪不要太軟太暖，被子不要太重太厚，內褲要寬松;睡眠姿勢以側臥為好，不要憋小便(因脹滿的膀胱會刺激性神經，引起性中樞興奮而遺精)等等。須知，這些方面也是減少遺精不可缺少的。

　　很多男人在出現遺精的時候都視而不見,他們肯定以為這都是男人再正常不過的事情,就像女人的大姨媽一樣,但是男人的遺精次數太多了,這男人的身體肯定會被慢慢出現毛病,最簡單的辦法就是學會以上的如何減少遺精的方法才是最可靠的.

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