良好的生活習慣有助于長壽

　　了解保健常識的人們都知道，如果想長壽就必須保持良好的生活習慣.而對于不少熬夜，應酬的男性來說，這恐怖是很難做到的.長期的夜生活很容易導致一個人精神萎靡不振，心理功能紊亂.所以，保持良好的生活習慣便是長壽的秘訣.

　　長壽的秘訣：別用空氣清新劑。

　　美國威林耶穌大學科學家發現，空氣清新劑不僅影響人的嗅覺，還會傷肺。如果室內氣味不好，可以放些肉桂，同樣能使人神清氣爽。

　　長壽的秘訣：飯前吃沙拉。

　　飯前先吃沙拉，有助于防止血糖和胰島素驟升。同時，沙拉中的橄欖油和食醋有益血管健康，降低患癌危險。

　　長壽的秘訣：菜里放咖喱。

　　美國羅格斯大學發現，咖喱粉中的姜黃素與西蘭花、菜花等十字花科蔬菜中的異硫氰酸鹽相結合，能增強抗擊前列腺癌的作用。每周在菜里放一次咖喱就能見效。

　　對于不少重口味的男性來說，菜里加一些調劑能夠使胃口更好.可是，這些普通常見的調味料可不知單單能夠改善胃口，甚至能夠調和體內的各項功能，起到預防疾病的作用.所以，大家平時菜里可以少放些鹽和味道，多加一些調味菜，也是長壽的秘訣之一.

　　推薦閱讀：男性如何保養襯衫的7種方法