年輕的男人避免白發帶來的苦惱

　　男人你往街上看過來過往的行人,稍注意點,你可能會發現很多人的頭發都是經常黑發藥水染出來的,因為經常人工加黑的頭發總是與自然生長的頭發不一樣的黑度,在白發如此猖狂盛行的社會,保健常識一定要教會男人如何預防白發.

　　那么預防白發應該從哪里做呢?答應就在食品里.

　　1、粗糧可以作為主食，也可以常食黑豆、青豆、紅菱、黑芝麻及核桃等;蔬菜類可常吃紫色包心菜、香菇、胡蘿卜、菠菜及黑木耳等。

　　2、動物類應該常食肉魚類、海產品、牛羊豬肝、甲魚等，而水果類就要常食柿子、大棗、黑棗、桑椹等。

　　3、要有充足的蛋白質和維生素等，多吃一些植物油，少吃白糖或者可以用蜂蜜或紅糖少量代替。另外，只要是顏色深的食物都含有大自然的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發色澤的保健有益。

　　小編以為吃什么補什么,如果男人長期只吃豬肉的往,豬皮上的白毛估計就要轉化成你的一頭白發了,所以說不管是什么食物,都要換著來吃,好吃的不好吃的,都有它自身的營養在里面,身體缺少任何一種都沒有辦法幫助男人身體健康,更別說預防白發了.

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