另類的減肥方法，你適合哪個

　　保持愉快的心情，也是減肥的方法之一。對，你沒有聽錯，其實減肥和心情也是有關系的。不少過于肥胖的女性就說了肥胖了原因，心情不好便喜歡購物，買上一些小零食，基本上都是一些能夠打發時間又高熱量的東西。當然就會越吃越胖了。那么注重保健常識的男性，看看下面哪款是適合你的減肥方法。

　　減肥方法：充足的睡眠

　　縱容自己每天多睡兩個小時(睡夢中可以消耗100卡路里的熱量)，每天保證至少7.5小時的睡眠可以讓你比從前吃的少，但消耗的熱量卻多了，而且一整天，整個人都覺得精力充沛。

　　減肥方法：重新布置房間

　　買些你喜歡的室內裝飾品回來，然后重新好好布置一下你的房間。花半個小時來收拾房間、搬家具可以讓你的全身都得到鍛煉，不知不覺的266卡路里的熱量就被消耗了。

　　減肥方法：再見!筷子

　　別再用筷子吃飯，多用用叉子。使用叉子會讓你感覺到不是很習慣，吃飯的速度會因此減慢從而每餐可以減少25卡路里熱量的攝入。

　　以上這些都是比較另類而且又能夠輕松減肥的方法。不少男性為了減肥通常都會選擇熬夜，其實這對減肥的效果并沒有什么幫助，反而有可能會越減越肥。所以，一定要找到適合自己減肥的方法，才能夠針對性地去應用。

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