一天中哪些黃金時段男人不能錯過

　　男人每天都是風里來雨里去,匆匆忙忙,好像永遠沒有停歇的需要,其實,偶爾的小休能讓男人更有力量去迎接新的挑戰,當然啦,好不容易有的休息,可千萬別只顧著補覺,得利用這微乎其微的休息時間來了解一些保健常識里能帶給你健康的黃金時段.

　　黃金時段-刷牙的最佳時間：

　　飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。

　　黃金時段-飲茶的最佳時間：

　　飲茶養生的最佳時間是用餐1小時后。不少人喜歡飯后馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。

　　黃金時段-喝牛奶的最佳時間：

　　因牛奶含有豐富的鈣，男人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣(鈣食品)的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。

　　男人總是把生活的壓力自己扛著,把幸福全讓給了家里的父母妻兒,如果你還不能深刻地知道黃金時段對你身體起到的好處到底對你的生命有哪些意義,那么你的家人都會責怪你不愛惜自己,相信小編,愛你的家人永遠不需要你為他們提供多少豪華的物質享受,更多的是在意你的身體.

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