新鮮的水果煮熟來吃的功效

　　對于能煮的水果,男人熟悉的估計就是冰糖燉梨了,但是保健常識還得告訴你,除了這個冰糖燉梨以外,還有很多新鮮水果煮熟悉來吃,其水果的功效就會大大不一樣,因些,不管是生吃還是熟吃,都得感謝這些營養(yǎng)學家給出的讓男人相信的依據(jù).

　　水果的功效-熱燉的柚子——化痰降火助消化

　　柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。

　　柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食欲、治療消化不良等癥，理氣散結�？纱龠M傷口愈合，對敗血癥等有良好的輔助療效。

　　春季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。一個人一天吃100~200克的柚子，是比較容易被人體吸收的。柚子味微酸，飯前1個小時吃可促進食欲。還可以選擇熱著吃，鮮柚留皮去核，加蜜糖，燉后食用。

　　水果的功效-山楂蒸熟吃——開胃促消化

　　山楂含有大量的有機酸、果酸等，生吃會對胃有一定的刺激，而且還會有“倒牙”的狀況。蒸熟的山楂也有健脾開胃、消食化滯、活血化痰的食療功效。

　　具體做法：將山楂除去核，放在碗里，加入冰糖，放到蒸鍋上蒸15分鐘即可。蒸出來的山楂色澤鮮明，酸酸甜甜，可增進食欲，幫助消化。

　　水果的功效本身就非常大,而煮熟的水果又能治療男人的另一些癥狀,真是讓人身心神都健康的好東西,保健常識還很細心地為男人講解了以上兩種水果的具體做法,讓男人邊了解也可以邊利用家中早已準備好的水果來應驗一下其功效.

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