讓男人更加年輕的五個秘訣

　　女人怕老,總是在自己的容顏上進行保養,男人也希望自己更年輕,所以就要了解更多的保健常識,知道一些讓你更年輕的方法,以免無情的歲月侵蝕著你的容貌和健康,下面,咱們就一起來了解一下讓男人更加年輕的秘訣吧.

　　年輕的秘訣1.常用剃須刀，年輕5歲半。 英國諾森比亞大學調查發現，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮胡子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。

　　年輕的秘訣2.少吃點，多記點。 德國科研人員發現，少攝入點熱量有助于減少炎癥的發生幾率，而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來每天攝入2500卡路里，那么最好減掉750卡路里。

　　年輕的秘訣3.睡眠多，臉不老。 長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。

　　年輕的秘訣4.經常鍛煉，年輕10歲。 美國《內科學檔案》雜志刊登的一項新研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。

　　年輕的秘訣5.口腔衛生，腦子更靈。 英國一項涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明顯低于牙齒健康者。其原因是，牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎癥，造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。

　　男人想要讓自己更年輕,最基本的就是要進行鍛煉.讓自己更年輕的秘訣在于是否堅持,堅持鍛煉身體,堅持每天剃須,堅持睡眠充足等等.男人在進行體育鍛煉的時候,要按照科學的鍛煉方式,循序漸進地進行,才能讓自己擁有健康的體魄.

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