男人晚睡的危害有哪些

　　對于不少男性來說，晚睡是一種不可或缺的壞習慣.而明知道是壞習慣，很多人依舊是抱著把晚睡進行到底的觀念.可是，你們是否知道晚睡的危害有哪些呢?這些屬于比較基本的保健常識，愛晚睡的男性們都來了解一下吧.

　　睡晚的危害: 大腦

　　如果長時間晚睡，那么容易出現反映遲緩、記憶力下降、失眠、頭痛等等情況的發生。這主要是由于如果大腦沒有獲得足夠的休息事件，那么部分腦細胞就會加快死亡，腦細胞死亡的越多，那么大腦遲鈍就會越明顯，記憶力就會越差。

　　長時間的晚睡會導致神經系統出現疲勞，這樣身體中的注意力就越來越不能夠集中，出現失眠多夢的情況。

　　睡晚的危害 :免疫力

　　專家發現，晚間睡覺的時候是人體抵抗力最差的時候，這個時候也是身體產生新細胞的高峰時期。長時間的晚睡。熬夜令身體一直處于一個消耗的狀態，這樣身體對于外界的抵抗就一直處在一個工作的狀態，修補的工作就要加倍，這樣不利于提高身體的抵抗力。

　　成年人如果連續三天都不能夠保證七到八個小時的休息時間，那么免疫力就會瞬間下降60%左右，這樣身體就很容易患上各種疾病。

　　睡晚的危害 :性能力

　　晚睡對男人的危害還體現在性能力上，這是一件非常恐怖的事情。和女人一樣，男人的性激素也是具有一個周期變化的。晚間時候性激素分泌比較死，但是晚睡或者熬夜會刺激大腦皮層強制分泌過度的性激素。長期以往如此，容易破壞身體的生物鐘，導致性激素分泌紊亂，甚至出現性功能障礙的情況，影響孕育下一代，令家庭關系失去和諧。

　　晚上保持充足的睡眠是能夠讓不少男性在夜間長高的.而對于喜歡晚睡的男性來說，晚間如果沒有及時睡眠的話是會對身高有影響的.所以，在充分了解了睡晚的危害之后，男性朋友們一定不要經常熬夜，改掉晚睡的習慣.

　　推薦閱讀：如何預防前列腺?讓食物來保護你的前列腺