男人起床后可以干些對身體有益的事

　　男人經(jīng)常會想等我有錢有勢了我還需要些什么?保健常識就得告訴這些男人了，你不能光想著錢和權(quán)，要知道你的健康才是你最大的本錢，如果健康沒了，其它給你再多，你能帶走?能享受嗎?因此，健康生活習(xí)慣才是男人們最值得去學(xué)習(xí)的.

　　以下的健康生活習(xí)慣男人必不可缺：

　　1、心理暗示

　　早上是一天最美好的時光，這個時候，不要忘記舉行一個小小的儀式。那就是對自己的心靈安撫與激勵。每天出門前對著鏡子微笑，磨礪最美的角度與微笑的弧度。并且告訴自己“我很漂亮”。這么做不是自戀，而是對自己的鼓勵。要知道，自信的女人才會美麗，才會神采飛揚。今天開始，出門前，也請對著鏡子微笑，告訴自己“我真的很漂亮”!噴香水也是一種很好的心理暗示，能令女性表情變得更生動更自信。然后，再聽上一段自己喜歡的，舒適的音樂，讓四肢百骸與心靈在音樂中柔美起來。再撒上點香水，沒錯了，這一整天，快樂就屬于你了!

　　綜上所述，學(xué)會以上這些早起健康方法最有益你的身體健康。想身體倍兒棒，9件事早起非做不可。

　　2、深呼吸

　　清晨睡醒后，不忙起床，靜臥5分鐘后，先左側(cè)臥，再右側(cè)臥，最后仰臥，其間共伸3次懶腰，使關(guān)節(jié)充分舒展。然后起床，伸臂踮足連續(xù)進行10次深呼吸。隨后放松全身肌肉，調(diào)理氣息。最后走到戶外，大口呼氣，將身體內(nèi)濁氣呼出，吸入新鮮空氣。

　　對于健康每個人都有自己的定義和定位，不過，男人在你自己原有的基礎(chǔ)上再加上以上的健康生活習(xí)慣，豈不是更完美?要知道，所有的好與壞都是人自己發(fā)展的，對于健康的身體也如此，想要好的健康自己要干一些對的事情，這其中自然就包括了以上所說的.

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