養胃護胃多吃這三道藥膳

　　很多男性都因為工作上的需要,不得已經常應酬,而應酬又少了喝酒.雖然大家都對保健常識有一定的了解,可是對于養胃的藥膳也只是緣于藥店的店員介紹而已.小編給大家介紹三款藥膳,讓你養胃護胃.

　　養胃的藥膳: 銀耳百合與香蕉的完美結合 既養顏又護肝

　　銀耳入肺、胃、腎經，能提高肝臟解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美稱，富含天然植物性膠質，長期食用可滋陰潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，豐富的膳食纖維可以促進腸蠕動，減少人體對脂肪的吸收，起到減肥、通便作用。

　　做法：首先取20克左右的銀耳浸泡，然后洗干凈，放進鍋里蒸上30分鐘左右;

　　鮮百合100克去蒂洗凈，香蕉2根去皮切片;將以上食材同放燉盅內，加枸杞、冰糖、水適量蒸30分鐘即可。

　　點評：銀耳百合香蕉羹富含蛋白質、糖類、鉀、磷、鈣、維生素。搭配補腎調色的枸杞，具有養陰潤肺、美容生津的作用。

　　特別提醒：這道菜對患有支氣管炎、肺炎、肺氣腫、肺結核等呼吸系統疾病的老年患者很有幫助，但當有黏痰且痰不易咳出時，不要食用銀耳。

　　養胃的藥膳 :山藥薏米粥 排濕補脾胃

　　春天是肝火最為旺盛的季節，容易造成脾胃虛弱，一旦脾虛可能還會造成消化功能紊亂，表現為拉肚子等癥狀。

　　因此，養肝時要注意健脾。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。

　　做法：將山藥，薏米，蓮肉，大棗(干)與小米共煮粥，粥熟后，加白糖少許。

　　點評：春季雨水豐沛，人體內濕氣加重，薏米有利于人體內濕氣排出，促進體內血液和水分的新陳代謝，并可幫助排便。山藥和薏米都有美白的功效，愛美的女士們不妨經常食用。

　　特別提醒：煮山藥以15-20分鐘為宜，以免破壞其中的淀粉酶，制作時要先放薏米，后放山藥。另外，這道粥患有糖尿病和大便干燥的人禁食。

　　養胃的藥膳 :桑葚粥

　　桑葚30克(鮮桑葚用60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。該粥可以滋補肝陰、養血明目。適用于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發早白等。

　　說起應酬,不少男性是又恨又怕.可是當這些應酬涉及到工作上的利益時,卻又不得不違心去進行.當然,應酬過后只有身體才是自己的,一定要多吃一些養胃的藥膳,不僅養胃的同時還能夠讓你更年輕.

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