男人健身得從生活細節上做起

　　生活無小事，健康也無小事，男人們卻經常在生活細節這種小事情上面容易馬虎，而馬虎的后果就是身體各方面會出現一些毛病，讓男人們痛苦不已民，這個時候男人們就應該想起保健常識里面的教的讓男人們如何更健康的一些健康生活細節.

　　希望如何更健康里的內容能夠幫助到男人：

　　健康是人生最大的財富，每個人都希望可以永遠擁有健康。然而在生活中，你忽視的一些小細節卻在悄悄奪走你的健康!

　　做飯、洗澡、上廁所……其中一些人們已經習以為常的細節卻會侵蝕著你的健康。下面列舉了9個容易出錯的生活細節，看看你平時做得是否正確。

　　1、洗澡時搓澡。

　　洗澡過于頻繁及用力搓澡會去除皮膚表層具有鎖水作用的油脂，令皮膚變干。

　　專家建議：

　　如果每天必須洗澡，那么水溫不宜過高，洗浴時間最好在10分鐘以內。洗完后用柔軟的毛巾輕輕擦干身上水分，秋冬時節還可以涂些保濕霜。

　　2、背著包拉行李。

　　一手拉著行李箱，一手拎著包或背包，更容易造成肌肉緊張、疲勞，導致肩部和后背拉傷，背帶過細還會阻斷正常血流。

　　專家建議：

　　較重的背包可以搭在帶輪子的行李箱上面，向前推著走，減輕對身體的傷害。

　　以上的小生活細節，很多男人都不曾注意或者說注重過，但是男人如果想要健康，那么你首先就應該知道讓自己如何更健康的訣竅，只有掌握了這些健康訣竅的男人們，想讓自己一直與健康為伴，才不是空想，這就是付出了就會有回報的道理.

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