四種食物幫你緩解油膩

　　一家人下館子,本來是一件很開心的事.可是如果吃得太過油膩而導致腸胃不舒服,是否有些得不償失呢?而對于經常應酬的男性來說,也免不了要經常接觸這樣的應酬.今天小編就告知大家一些比較常見的保健常識 ,吃一些能夠緩解油膩的食物.

　　緩解油膩的食物 :芹菜

　　含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。

　　緩解油膩的食物 : 山楂

　　山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，有降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化的作用。

　　緩解油膩的食物 : 冬瓜

　　中醫認為冬瓜味甘，性微寒，無毒，有利尿消腫、清熱、止渴、解毒、減肥之功效。常吃冬瓜對動脈硬化、冠心病、糖尿病均有良好的療效，特別是治療水腫腹脹，效果尤為明顯。

　　緩解油膩的食物 :地瓜

　　含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物質，常被稱為“腸道清道夫”，有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸堿平衡、延緩衰老及防癌、抗癌的作用。

　　以上這些緩解油膩的食物,雖然大家比較常見,可是其中的作用和功效是不可小看的.拋開其能夠調理腸胃的作用之外,這些食物也是含有本身特別的功效,所以,男性朋友也要適當多吃一些素食.

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