豆腐吃太多對男性健康也是有害的

　　對于很多人來說，豆腐是非常好的食物。小孩易食，老年人易消化。而熟悉保健常識的人也知道，豆腐的好處也有很多，屬于豆制品一類。偶爾吃是非常有益的。所以不少男性也非常喜歡這種食物。可是大量吃豆腐的危害也不少，甚至對生育功能也會有所影響。

　　大量吃豆腐的危害：導(dǎo)致碘缺乏。

　　制作豆腐的大豆含有的皂角甙，會加速體內(nèi)碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導(dǎo)致碘缺乏病。

　　大量吃豆腐的危害：增加腎臟負(fù)擔(dān)。

　　在正常情況下，人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過代謝，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質(zhì)勢必會使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。

　　大量吃豆腐的危害：對精子有害。

　　英國科學(xué)家實(shí)驗(yàn)室初步研究發(fā)現(xiàn)：大豆中一種植物化學(xué)物質(zhì)可能對精子有害。據(jù)路透社報(bào)道，英國研究人員稱，在大豆中發(fā)現(xiàn)的一種植物化學(xué)物質(zhì)可能對精子有害，影響男性的生育能力。

　　豆腐可以做成很多美味， 喜歡喝湯的人加入豆腐會使湯變得更美味;而喜歡吃辣的人也可以放入辣椒和豆腐一起同食也能夠開胃又消化…這也是為什么這么多男性喜歡的原因。可是了解了以上大量吃豆腐的危害之后，男性朋友一定要控制量的尺度，才能夠吃出美味，吃出健康。

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