補腎佳品枸杞真能治腎虛嗎

　　枸杞是大家所熟知的，它是屬于一種中藥，吃枸杞的好處很多，例如改善體質，改善睡眠，枸杞可以做粥里面吃，也可以泡水喝，總是做法很多，在保健常識里面說吃枸杞可以改善男人腎虛，但是什么東西都不宜吃得太多，枸杞每天最好就是不超過30克，下面給大家說說吃枸杞的好處。

　　男性腎虛枸杞子每天吃20~30克。任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關于枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。但由于枸杞溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

　　枸杞子是大家非常熟悉的一種補益中藥，古代傳說如果長期服用枸杞子能壽逾百年，身輕體健，耳聰目明，因此深受歷代醫字和養生學家的推崇。“瑪瑙天然胭脂色，東來紫氣益精光”、“上品功能甘露味，還知一勻可延年”等詩句都是贊譽枸杞子的。枸杞子屬茄科多年生灌木植物枸杞的成熟果實，其色鮮紅，其味甜美，具有滋補肝腎、強壯筋骨、潤肺明目、延年益壽的功效，適用于腰膝酸軟、頭暈目眩、視物模糊、耳鳴口渴等患者服用，也可作為延緩衰老的補益佳品。據研究發現，枸杞子含有大量的胡蘿卜素和豐富的維生素等，可以保肝、抗衰老、降血糖、抑制脂肪在體內的蓄積。

　　枸杞子是常用的營養滋補佳品，而且吃枸杞的好處很多，在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物、食物一起食用。枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。 枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。更吸引人的一點是，枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外. 枸杞作為藥食兩用的進補佳品，有多種食用方法。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利于睡眠。

　　上面說了吃枸杞的好處很多，也講了如果吃枸杞，其實男人如果覺得身體不健康了，可以每天吃點枸杞，但是不超過30克為好，吃枸杞有時間就做滋補湯里面，沒時間就可以泡水喝，沒事就喝點很方便，枸杞里面含的營養很多，特別是對男人補腎最好，男人應該多吃點枸杞，為了健康一定要堅持。

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