強忍身體的不適對男人身體有傷害

　　男人給大家的感覺就是堅強不屈的,很多時候,男人身體有了不適,為了顯示自己的男子漢乞氣概,有的男人也會裝作若無其事的樣子,可是,你知道嗎?這是一些很基本的保健常識,有一些事情是不能強忍的,除非你是想和自己的健康過不去. 那么男人不可強忍的事情有哪些呢?

　　不可強忍的事情1、身體疲勞時不可硬熬

　　疲勞是身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時也是人們所具有的一種自動控制信號。如果不按警告立即采取措施，那么人體就會積勞成疾百病纏身。所以，當中年人自我感覺有周身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、呼吸加快等癥狀時，就不要再硬熬下去，應立即注意勞逸結合，不宜熬夜，不宜做突擊性的工作;思想要放松，胸懷要寬廣，心情要舒暢，不要因一些瑣事而煩惱，不要過多計較個人得失，應盡快采取保健措施，消除身心疲勞。

　　不可強忍的事情2、　身體患病時不可硬熬

　　中年人的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺中衰退，細胞的免疫力、再生能力和肌體的內分泌功能也在下降。中年人對頭痛發熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適癥狀不重視，聽之任之，強忍下去，終將釀成重癥。因此，當身體患病時，應早些到醫院診治，盡快恢復身體健康，切忌帶病工作而導致重病染身。

　　不可強忍的事情3、　如廁時不可硬熬

　　大便硬憋，可造成習慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛，還可誘發直腸癌或結腸癌。憋尿會引起下腹脹痛，甚至引起尿路感染和腎炎，對健康十分有害。因此，要養成定時大便和有了尿意就立即小便的良好習慣。

　　不可強忍的事情4、起居上不可硬熬

　　每當晚上感到頭昏思睡時也不要硬撐，不可強用濃咖啡、濃茶去刺激神經，以免發生神經衰弱、高血壓、冠心病等。

　　不可強忍的事情5、渴時不可硬熬

　　水是人體最需要的物質，中年人必須養成定時飲水的習慣，每天飲水6～8杯為宜。渴是人體缺水的信號，表示體內細胞處于脫水狀態，如果置之不理，硬熬下去則會影響健康。

　　不可強忍的事情6、肚子餓時不可硬熬

　　不要隨便推遲進食時間，否則可能引起胃腸性收縮，出現腹痛、嚴重低血糖、手腳酸軟發抖、頭昏眼花甚至昏迷、休克。饑餓時不進食，易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等癥。

　　以上幾件男人不可強忍的事情，看起來都是一些生活瑣事，其實，包含著很多的健康問題，如果男性朋友們一定要強忍著，顯示自己的忍耐能力有多強，那么就是拿自己的身體健康開玩笑了。男性朋友們，身體是自己的，一定要愛護自己的身體。

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