利用洗澡增強男人性“力”

　　洗澡是最能讓人放松心情和身體的時候，這時候也是最享受的時刻，男人洗澡可以試試冷熱水交替，保健常識里說過這樣洗澡有助于男人性功能，但是也要記住不要總是蒸汽，因為男人經常蒸汽對精子也是不利的，洗澡的好處知道了，洗澡的危害也一定要記住。

　　洗澡的好處是可以放松心情，但是冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉法。其具體方法是、先在澡盆內用溫水浸泡身體，待充分溫熱后再出澡盆，將陰部施以冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮后再人澡盆，如此反復3-5次即可結束。若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。

　　在入浴時，如能利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對于恢復睪丸的“能量”也有很好的效果。因為，陰莖的勃起使支持陰莖的韌帶和神經都相當疲勞，且勃起時間越長則疲勞越嚴重。而溫水刺激則可使血液循環加快，能盡快地恢復睪丸和陰莖的疲勞。并且，以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對局部的穴位產生集中加熱的刺激效果。當然，淋浴的水壓較強為好。

　　不僅是陰莖根部，大腿根內側的腹股溝也是重要的刺激部位。因為腹股溝是向睪丸輸送血液和神經出入的“交通要道”，腹股溝的血液循環對男子的性功能至關重要。在淋浴時用溫水刺激腹股溝，并用兩個手指從上向下撫摩腹股溝，對增強男子的性功能也很有益處。

　　男人洗澡經常喜歡涼水洗澡，特別是夏天男人最怕熱了，回到家里就會沖個涼水澡，卻不知道經常涼水洗澡對身體不好，最好是冷熱水交替洗澡的好處多，堅持時間長了可以是男性精力充沛，性功能增強了，冷熱水的交替就是對男人性功能的一種治療。

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