常見水果的不同養生功效

　　對于愛美的女性來說，吃水果能夠美容;對于老年人來說，吃水果能夠促進消化;對于嬰幼兒來說，吃水果能夠促進吸收，而對于男性來說，吃水果能夠強身健體…由此可見，水果的功效非常齊全，只要你多了解保健常識，一定能夠學到更多。

　　水果的功效：雪梨，排毒

　　雪梨柔嫩雪白，有著蘋果酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素等豐富營養物質，具有生津潤燥、清熱化痰的功效。雪梨可以直接食用，也可以用來作為湯飲，風味更佳。蜂蜜雪梨茶是很好的美容飲品哦，小編表示最喜歡這款飲品啦!

　　水果的功效：荔枝，生血養顏

　　一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。楊貴妃酷愛荔枝，荔枝是有其被喜歡的價值的。荔枝是我國江南名貴水果，也是歷代文人才子的筆下對象。荔枝里面富含的葡萄糖和蔗糖有補充能量，增加營養，生血養顏的作用。而荔枝還能改善失眠、健忘、疲乏等有效癥狀，是很珍貴的滋補。

　　水果的功效：菠蘿，幫助消化吸收

　　菠蘿里面富含蛋白質分解酵素，可以分解蛋白質和助消化。菠蘿里面的酸丁酯不僅能散發出誘人的香味，還能刺激唾液分泌以及促進食欲的功效。美味的菠蘿還有減肥和滋養肌膚的功效，防止皮膚干裂，增強機體免疫力。

　　每種水果的功效不一樣，口味也不一樣。人們基本都會挑選自己喜歡的水果進行食用，雖然水果的好處很多。可是對于很多水果來說，并不是多多益善的。比如說男性們喜歡的西瓜，雖然口感很好，也有利尿作用，可是如果吃得過多，就會導致拉肚子，脫水等副作用。

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