提示：男人上火可以喝牛奶

　　夏天一到,天氣炎熱很容易蒸發(fā)人體的水分,導(dǎo)致我們平時(shí)很容易上火,夏天要多吃什么食物可以降火.其實(shí)生活中可以降火的食物還有很多,這都是很重要的保健常識(shí).那么你們知道男人可以降火的食物嗎?

　　1、牛奶

　　牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”，引起煩躁，其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮 “去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。

　　可以降火的食物還有2、草莓

　　草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

　　3、西瓜

　　西瓜性涼，吃了不會(huì)引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個(gè)小時(shí).

　　以上就是男人可以降火的食物,我們知道這些食物都很有營養(yǎng),而且味道甜美,可以防止我們夏季的上火,其實(shí)可以降火的食物非常的多,所以在炎熱的夏季我們一定要適當(dāng)吃這些食物 ,消除我們的火氣.

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