夏季不可缺少的幾款降火食物

　　對(duì)于了解保健常識(shí)的人來說,夏季也并不是一個(gè)單一的季節(jié).只要飲食得當(dāng),運(yùn)動(dòng)得當(dāng),也能夠讓這個(gè)夏天更清涼.微風(fēng)習(xí)習(xí)的傍晚,男性們都習(xí)慣邀上三五好友,喝上幾聽啤酒.而這時(shí)候如果有幾樣降火的食物,更是讓你覺得清爽無比.

　　降火的食物 :大豆

　　大豆在滋陰、“去火”的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟�被大量消耗的蛋白質(zhì)。

　　降火的食物 :西紅柿

　　西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。

　　降火的食物 :香蕉

　　一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反，反會(huì)使虛火更旺。

　　很多人都會(huì)認(rèn)為,夏天太過炎熱,所以為了防止中署.都會(huì)避免運(yùn)動(dòng).其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的,在運(yùn)動(dòng)過程的當(dāng)中,只要及時(shí)補(bǔ)充水分,并且運(yùn)動(dòng)適當(dāng),在運(yùn)動(dòng)過后吃上一些降火的食物,也能夠起到很好的效果的.

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