高溫天氣,降火必知三大食物

　　炎熱的天氣,帶給人們的不只是腸胃問題,也容易讓心情反復.那么,這時候是否可以通過飲食來調節呢?多了解保健常識,吃貨男性便會發現其實夏天也并不是一無是處,這個季節多吃一些降火的食物,也能夠讓你清涼一夏.

　　降火的食物 :牛奶

　　牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮 “去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。

　　降火的食物 :草莓

　　草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

　　降火的食物 :西瓜

　　西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

　　西瓜在夏季似乎是人們必備的食物之一,也是降火的食物之一.而西瓜的飲食方式也非常多.甚至于連西瓜皮都有非常好的作用.所以,男性朋友千萬別錯過這款人人喜歡的水果,在吃膩冰鎮西瓜之后,也可以試試西瓜汁,效果也是非常不錯的哦.

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