男人裸睡給自己帶來的七大好處

　　裸睡被人們稱之為一級睡眠，保健常識里面了解了裸睡的好處很多，可以讓人放松身體，而且可以更好地有助于血液循環，現在的男人也越來越喜歡裸睡了，不過裸睡也要有注意事項的，首先就是要保證傳單的衛生，因為裸睡身體很容易有細菌感染的，特別是女性更應該注意，做不到衛生就容易得婦科病的。

　　下面就是介紹一下裸睡的好處：

　　第一：看動作--更標準

　　無論是在做器械，還是在練瑜伽或者有氧操，沒有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身體是否保持挺立了。

　　第二：看身材--更苛刻

　　清晰真實地看到自己的身體，就能激勵自己加大運動量，不容易懈怠。

　　第三：看效果--更直接

　　長久地堅持鍛煉，會看到身體松弛的部位正在變緊，也許你體重沒有變化，但是通過鍛煉出的肌肉，你能感受得到形體的細微變化。

　　第四：看新陳代謝--更快

　　裸體健身時，體表的溫度更容易變化，尤其在溫暖的環境下，血液循環更容易加速，更能促進身體新陳代謝。

　　第五：看對比結果--更健康

　　不穿衣服減小了衣物對身體的束縛，動作也更加輕盈了，也相對標準，更大程度地減小了運動傷害的可能。

　　第六：看減肥過程--更興奮

　　裸體者對身體的愛護程度普遍較高，減肥意識更為強烈，在減肥過程中更容易投入精力。

　　第七：更適合局部減肥

　　裸體運動時，可以及時發現自己哪個部位又胖了，應該進行減肥了，并且在運動過程中準確地對這個需要減肥的部位進行觀察和把握。

　　看了上面說的裸睡的好處以后，是不是會有很多男人想到裸睡呢，其實人們上了一天的班身體已經很疲倦了，晚上睡覺在用衣服來束縛那么身體也得不到釋放，所以裸睡會更好的讓人們釋放身體的壓力，來緩解疲勞，但是裸睡一定要注意衛生問題。

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