日常生活當中能夠降壓的蔬菜

　　對于注重保健常識的男性來說，自身的健康和日常的飲食是息息相關的。很多職業男性都是迫于工作上的壓力而需要經常應酬，而經常應酬導致的直接后果便是得高血壓等疾病。所以，多了解一些降壓的蔬菜非常重要。

　　降壓的蔬菜 ：紫色茄子

　　吃什么可以降血壓?在紫色的茄子中，含有著極為豐富的維生素p和皂甙等物質，高血壓患者經常吃紫色茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，還能提高毛細血管抵抗力。并且在平時多吃茄子，還能幫助高血壓患者有效的保護心血管的功能。

　　降壓的蔬菜 ：香菇

　　香菇同樣具有很好的降血壓功效，因此在吃什么可以降血壓的問題中，香菇也是不錯的選擇。不僅僅如此，經常食用的話還能幫助我們有效的起到降膽固醇的功效。研究發現，高血壓患者經常吃香菇，可防止動脈硬化和血管變性，是防止心血管疾病的理想食物。

　　降壓的蔬菜：芹菜

　　芹菜富含蛋白質、胡蘿卜素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。營養價值高、藥用價值大，具有降壓降脂的功效。治療方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每回口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調食，每天2次。

　　高血壓一旦發作起來是具有生命危險的，所以男性朋友們千萬要重視。除了日常生活當中對于鹽等食材有要求要，多吃一些降壓的蔬菜也是非常重要的。當然，最重要的是應該離肥肉，紅燒肉之類的遠一些，只能偶爾吃一小塊。

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