男人如何自測身體是否健康

　　男人對自己的冷淡往往會讓男人在自己身患一些疾病時不會那么及時發現，因此就會導致很多的病情會越來越加重，如果男人平時能在保健常識里多學著一些不健康癥狀的表現，這樣你起碼能夠在病情不加重的情況下把這控制住.

　　那么，哪些是不健康癥狀呢?

　　1.供氧及耐力

　　一個70歲男子的體力只及20歲男子的一半。

　　2.肺功能

　　胸腔骨骼越來越僵硬，控制呼吸的肌肉負擔越來越重。呼吸時有更多的有害物質殘留在肺部。

　　3.脂肪

　　男子在25-75歲之間，體內脂肪組織的比例增加將近1倍，且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織里。

　　4.肌肉與骨骼

　　發達的肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼發生退行性變化。疲勞身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人體就會積勞成疾，百病纏身。

　　以上的不健康癥狀，男人一般都很不容易發現，如果不在這些常識里看到這些內容的話，就憑男人自身，估計要發現并控制它還真是不是一件容易的事，可是身體是自己的，男人，除了家庭工作，還是多些時間花在自己的身上吧.

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