男人如何用運動鍛煉的方式進(jìn)行護(hù)肝

　　男人的肝臟是男人特別重要的器官之一,養(yǎng)肝護(hù)肝的方法有很多,其中積極從事體育鍛煉是護(hù)肝的很好的方法，因為運動既可以防止肥胖,有可以加快血液循環(huán). 下面就介紹一下這方面的保健常識,了解一下護(hù)肝保健操.

　　護(hù)肝保健操第一步，揉大敦穴。盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳大敦穴(腳大趾甲根部外側(cè))，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳大敦穴，手法同前。

　　護(hù)肝保健操第二步，按太沖穴。盤腿端坐，用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間)，沿骨縫的間隙按壓并前后滑動，做20次。然后用右手按壓左腳大敦穴，手法同前。

　　護(hù)肝保健操第三步，揉三陰交穴。盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后緣處)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左三陰交穴，手法同前。

　　護(hù)肝保健操第四步，推搓兩肋法。雙手按腋下，順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時返回，來回推搓30次。

　　護(hù)肝保健操,就是要讓男人在閑暇之余,能夠通過穴位的方式進(jìn)行保健,讓體內(nèi)血液循環(huán)有序進(jìn)行,更好地進(jìn)行新陳代謝,男性朋友們可以學(xué)習(xí)一下,以更好的保健自己的肝臟.

　　推薦閱讀：四類食物有助提高精子質(zhì)量