生活中幾個(gè)讓男人傷胃的惡習(xí)

　　在我們的日常生活當(dāng)中，總是能夠聽(tīng)到一些男性在抱怨生活節(jié)奏太快，連飯都不能好好吃上一餐而導(dǎo)致有胃痛的毛病。可是，真的忙到連正常吃飯的時(shí)候都沒(méi)有嗎?多了解一些保健常識(shí)，你會(huì)知道經(jīng)常應(yīng)酬喝酒也是傷胃的惡習(xí)之一。

　　傷胃的惡習(xí)：吃飯?zhí)��?/p>

　　狼吞虎咽是男人典型的吃飯形象，但這會(huì)毀了胃的形象。假如說(shuō)一口食品嚼20次(理想的是30次)，食品的粉碎程度是10分，嚼10次可能就是5 分，食品吸收時(shí)可不是什么標(biāo)準(zhǔn)都行的，剩下的那5分就需要胃來(lái)額外付出了。所以吃飯?zhí)�快就�?huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，造成胃部肌肉疲憊，胃動(dòng)力下降，甚至過(guò)于粗糙的 食品還會(huì)直接磨損胃黏膜。

　　傷胃的惡習(xí)：睡前進(jìn)食

　　睡前吃任何東西都會(huì)損傷胃，包括喝牛奶、果汁等。由于牛奶中的蛋白、脂肪和糖分會(huì)引起胃酸分泌，它們很快被胃排出，空蕩蕩的胃里只剩下胃酸，無(wú)用武之地的胃酸往腐蝕胃黏膜就很順理成章了。長(zhǎng)期如此，有可能對(duì)胃造成損傷。

　　傷胃的惡習(xí)：進(jìn)食時(shí)間混亂

　　男人更輕易成為工作狂，更輕易“廢寢忘食”，而饑一頓、飽一頓的飲食習(xí)慣會(huì)對(duì)有規(guī)律的消化系統(tǒng)產(chǎn)生相當(dāng)不利的影響。胃是一個(gè)嚴(yán)守時(shí)間表的器官，到時(shí)間就會(huì)分泌胃酸。假如這時(shí)沒(méi)有食品供給胃消化，那么消化液只好開(kāi)始消化胃黏膜本身。

　　很多男性在創(chuàng)業(yè)初期，一般都是忙著跑業(yè)務(wù)。這也是傷胃的惡習(xí)。而如果這種三餐不正常的情況持續(xù)時(shí)間會(huì)很長(zhǎng)的話，難免是會(huì)導(dǎo)致落下胃痛的毛病的。就算以后把時(shí)間調(diào)整過(guò)來(lái)正常吃飯的話，也是很難好的。所以，不管是創(chuàng)業(yè)初期，還是工作繁榮，該吃飯還是要吃飯，身體才是革命的本錢。

　　推薦閱讀：四類食物有助提高精子質(zhì)量