夏天怎么樣輕松擺脫夏困的煩惱

　　俗話都說:’春困秋乏”.其實夏天才是真正讓人暈暈欲睡的季節.可是對于很多職業男性來說,一是沒有這個習慣,二是沒有時間來進行午睡.所以,下午的時候精神難免會無精打彩.那么,掌握一些保健常識,知道如何擺脫夏困的方法非常重要,才能夠讓一天的工作得以正常運行.

　　一般來說,擺脫夏困的方法基本上都是利用一些保健方法來提升自己的精神而擺脫夏天的煩燥和暈暈欲睡的感覺,所以一些不注重這方面的男性一定要多了解一些.

　　指尖輕敲，趕走疲倦

　　(1頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將后腦勺分為左右兩區，仔細地輕輕拍打。注意力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。

　　(2用手指頭輕敲從頸部下方到乳頭的黃金三角胸腺，可舒緩胸悶郁結之氣。

　　拳頭按壓，釋放疲憊

　　將自己的拳頭握緊，然后放在耳朵斜后放稍靠近頸部中央的頭骨位置，再閉上雙眼，頭往后仰，能釋放疲憊感。

　　干刷身體，提神養生

　　用手從肢體末端往心臟的方向干刷身體十次左右。要注意手臂要轉動，整個手臂都要刷到;腿部分為腳踝到膝蓋和大腿到臀部兩個區域，方法同上，各刷十次。

　　用粗鹽泡腳，恢復精神

　　回家時可以將2—3湯匙海鹽或巖鹽、3—4滴精油放入溫水中調勻后泡腳，建議夏季選用檸檬或檸檬香茅精油。

　　嗅聞精油，神清氣爽

　　當空氣沉悶使人感到頭腦昏沉、思緒不清時，聞一聞樹葉類的精油或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油。檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味也具有很強的提神效果。

　　以上這些擺脫夏困的方法都是通過利用一些對身體上的刺激或者神經上的提神來達到擺脫想睡的效果的.而男性朋友可以通過多了解這些方面的知識來讓自己的精神更得以充沛.不過,在適當的時候也是需要進行休息的,否則偶爾一兩次還行,時間久了也難免會體力不支.

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