男人經常熬夜 傷不起的是健康

　　夜生活豐富的城市，男人們即使早早地就下班了，也會捱到凌晨才睡覺，這都是習慣問題，但是這個習慣久而久之地一定會讓男人的身體產生不適，自然界分了白天和黑夜，人類就要按照自然界的規律生存，逆反的話，熬夜的危害肯定會出現在你的身上，保健常識為你詳解.

　　很多男人覺得我只要睡夠八個小時，無論我多晚睡覺，起碼睡眠是補充了的，其實不然，你只要晚上超過12點睡覺，熬夜的危害你是避免不了的.

　　記憶力下降。

　　正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜后的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。

　　專家建議;如果為了工作不得不熬夜，每周最多一兩次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。

　　陰虛火旺。

　　對于熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜 時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。

　　男人們，知道了，你的記憶力下降很有可能是因為你經常熬夜的壞習慣引起的，因為它也是屬于熬夜的危害中的一種，經常忘東忘西，生活好像也就不那么順手了，因此，男人們除了因工作需要不得不熬夜的情況下沒辦法，其它能早睡的時間一定要好好珍惜，這樣你的身體才會健康

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