職場男人發(fā)福的原因有哪些

　　不難發(fā)現(xiàn),一些職場上的男人因為長期久坐,缺少運動,所以看起來不管是全身還是局部都增長著很多肥肉。而一些需要經(jīng)常跑業(yè)務(wù)的男性,相對來說身體的比例會比較好一些。那么,對于職場男人來說,了解一些保健常識,看看發(fā)福的原因有哪些,才知道怎么預(yù)防。

　　隨著年齡的增長也是發(fā)福的原因之一,很多男性在上了四十歲之后便會感覺身體越來越笨重,那么要開始加強運動了.

　　1、長時間久坐辦公，姿勢單一，缺乏運動。

　　2、遇到挫折、壓力時，容易從食物或酒精中尋求安慰，造成體內(nèi)熱量超負荷。人的體重和所承受的壓力會形成惡性循環(huán)，一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重。

　　3、“心寬體胖”。從心理學(xué)的角度來講，這種說法不無道理，這就可以解釋為什么大多數(shù)已婚男性身體會像吹氣球一樣迅速發(fā)胖。

　　4、自然增重。一般男性體內(nèi)有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以后總是要比以前重一些。并且，基因、荷爾蒙以及減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產(chǎn)生影響。

　　如果是因為年齡的增長,而導(dǎo)致發(fā)福的話,那么也算是自然增長體重。可是就算是這樣,男性朋友也要注意多加運動,因為不管是哪些發(fā)福的原因,只要身體過于肥胖的話,都是很容易導(dǎo)致一些三高等疾病的。當然,飲食的調(diào)整也是非常重要的。

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