正確洗腳步驟健康身體有美足

　　腳是人體的第二心臟，很多男人都知道洗腳的好處，大家可知道關于足部的保養方法，在大家的生活中，有很多做足療的地方，可見足部的保健常識是很重要的，洗腳可以緩解男人的壓力和疲勞，還可以讓男人保持健康的身體，因此足部的保養很重要。

　　大家未必知道足部的保養方法，洗腳就是為自己的身體健康作保證，而又很多的人對洗腳的問題上卻漠不關心，而導致很多的疾病，也是屢見不鮮的事情了。

　　足部保養第一步：清潔

　　美足基礎護理可以天天作。基本上必須從泡腳開始，一方面可以軟化角質，也可以在泡腳水中加入茶樹等成分，既能殺菌，又可促進血液循環，對身體大有幫助。記得要把腳趾間細縫的污垢清干凈。

　　足部保養第二步：去角質

　　由于足部角質非常粗厚，特別是腳跟以及大小拇指側等接觸地面及鞋面的位置，必須適當將角質去除，以保有細致嫩滑的足部肌膚。

　　在去角質之前， 可以先用熱水浸泡足部約5分鐘，待角質軟化之后，再使用足部專用的去角質霜，將足部肌膚的角質去除，若能同時搭配浮石等道具效果會更好。

　　足部保養第三步：滋潤柔軟

　　在沐浴之后擦上具有柔軟及滋潤效果的足霜，藉此軟化足部角質并修復腳后跟裂口。

　　當然，藉由擦乳液的同時，若能順便作一下腳底指壓按摩，按摩時可從腳尖往上畫圓圈式按摩，睡覺時，可以在涂抹過足霜的雙足穿上棉質襪套，讓霜體能充分吸收，效果更加乘。

　　足部保養第四步：清新收斂

　　噴上具有收斂清涼功效的足部噴霧，最好同時能兼具殺菌功效，一方面抒解足部的酸疼不適，另一方面則具有收斂止汗功能，改善足部異味。

　　足部保養第五步：保養產品加強效果

　　有些保養產品中有含果酸、水楊酸、乳酸或尿素成份，這些成分可以加強去角質的效果;而乳酸鈉、甘油、醣類及藻類萃取保濕成份就可以加強角質軟化的效果;

　　足部的保養方法并不是沒有作用的，男人工作都很勞累，到了晚上如果能好好的洗一洗自己的腳，就會使自己輕松許多，不但解了乏，還可以睡的又香又美，何樂為不為呀!然而草草了事的洗腳方法，并不能起到如此的作用，因此男人都應學會怎樣保養自己的腳。

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