讓男人緩解壓力的幾種方法

　　現(xiàn)代男性的生活壓力大是眾所周知的事，他們不僅要照顧妻子和孩子，還有照顧家里疾病多的老人，而且工作上，每年都有下崗工，更讓他們不能怠慢，但是，長(zhǎng)期的精神緊張壓力，讓男性精神疲憊，現(xiàn)在就由保健常識(shí)來(lái)講講，化解壓力的方法。‍

　　‍ 男性精神疲憊就會(huì)沒(méi)有力氣，干不好工作，照顧不了家庭，化解壓力是非常必要的，化解壓力的方法一起來(lái)看看:‍

　　崔云說(shuō)，這時(shí)一定要采取有效的措施調(diào)整機(jī)體功能，彌補(bǔ)虧耗。中醫(yī)認(rèn)為，精、氣、神是人體最寶貴的東西，是生命的源泉，稱為“三寶”。男性的疲勞就是精、氣、神的虧耗。

　　消除疲勞、化解壓力，崔云有7個(gè)建議：“三養(yǎng)”食品(“養(yǎng)眼、養(yǎng)心、養(yǎng)腦”的食品)，天天必吃;補(bǔ)鈣偏堿，調(diào)節(jié)平衡;減輕負(fù)擔(dān)，善待自己;每周一天，放松自己;午睡小憩，調(diào)養(yǎng)精神;調(diào)節(jié)情緒，合理運(yùn)動(dòng);家與工作，互不干擾。

　　中醫(yī)所講的腎是包括腎臟在內(nèi)的泌尿、生殖等器官，也涵蓋了生殖、內(nèi)分泌、免疫等功能，是一個(gè)很寬泛的醫(yī)學(xué)概念。目前臨床實(shí)踐和科學(xué)實(shí)驗(yàn)都證明，腎的虛實(shí)與人體的呼吸功能、消化功能、生殖功能、新陳代謝，與骨、髓、腦、齒、發(fā)、腰、耳、大小便等生理功能都有密切的關(guān)系。‍

　　這些就是男性化解壓力的方法，你看明白了嗎?保健常識(shí)告訴你，男性化解壓力的方法就是要休息好，只有自己身體好才能更好的照顧家人，而且要讓工作和生活不能攪在一起，保持一些運(yùn)動(dòng)，讓自己放松，壓力自然就化解了，你的生活一點(diǎn)會(huì)過(guò)的更好!‍

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