夏天吃西瓜要謹(jǐn)記的禁忌

　　隨著夏天的到來(lái),大量消署的水果也上市了.而西瓜就是受人喜歡的一種.吃西瓜的好處有很多,吃西瓜的禁忌卻也有不少.只有把這些禁忌都了解清楚了,才能夠吃得健康又安心.所以男性朋友對(duì)于這些保健常識(shí)千萬(wàn)不可錯(cuò)過(guò)哦.

　　夏天吃冰西瓜是一種非常享受的感覺(jué),可是如果一直吃冰西瓜的話,會(huì)導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)問(wèn)題.吃西瓜的禁忌之一就是少吃冰西瓜.

　　1、少吃冰西瓜

　　雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對(duì)胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這里的溫度大約是8-10℃，這個(gè)溫度口味也最好，每次吃的量不要超過(guò)500克，且要慢慢地吃。對(duì)于有齲齒(蛀牙)和遇冷后即會(huì)感到酸、痛的牙過(guò)敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

　　2、西瓜是含糖量很高的水果，容易轉(zhuǎn)化為脂肪，不利于健康

　　可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來(lái)吃;而且晚上九點(diǎn)以后也不宜吃西瓜，容易長(zhǎng)小腹和小肚子;在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如涼拌西瓜皮：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然后根據(jù)自己的口味，加糖、鹽、各種調(diào)味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。

　　3、西瓜必須洗趕緊才可以吃

　　西瓜須洗凈后，用干凈刀切開(kāi)食用，切忌不洗瓜和刀就切開(kāi)，不可食被蚊、蠅等爬叮過(guò)的瓜瓤，謹(jǐn)防病從口入。

　　夏天不管是任何食物都存放不了太久,所以在買了西瓜之后一定最好盡快進(jìn)行食用.不要一次性購(gòu)買太多的西瓜,以免吃不完.而且西瓜的含糖量比較高,如果是本身就比較肥胖的男性就要少吃一點(diǎn),以免這些糖量都轉(zhuǎn)換成脂肪了.這些都是吃西瓜的禁忌.

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