該出汗就出汗 男性夏季以“熱”養(yǎng)生

　　炎炎夏日，有事熱得人坐立不安，而以熱除熱成就健康體魄。夏季，氣溫接近男性身體的溫度，散熱方式以汗蒸發(fā)為主，所以以熱除熱，該出汗時出汗，才是符合自然規(guī)律和人體節(jié)律的方式，才是男性比較好的養(yǎng)生方法。

　　熱毛巾擦身

　　夏天，人的面部和軀干難免多汗，及時擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應(yīng)人體降溫節(jié)律。

　　喝熱茶

　　冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細(xì)血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，是簡便易行的降溫良方。

　　洗熱水澡

　　夏天洗冷水澡會使皮膚收縮，洗后反覺更熱。而用熱水洗澡雖會多出汗，但能使毛細(xì)血管擴(kuò)張，有利機(jī)體排熱。

　　熱水洗腳

　　腳有第二心臟之稱，人的腳上分布有全身的代表區(qū)和五臟六腑的反射點(diǎn)。熱水洗腳，當(dāng)時雖感覺有點(diǎn)熱，但事后反而會帶來涼意和舒適。

　　夏季，氣溫接近男性身體的溫度，散熱方式以汗蒸發(fā)為主，所以以熱除熱，該出汗時出汗，才是符合自然規(guī)律和人體節(jié)律的方式，才是男性比較好的養(yǎng)生方法。

    推薦閱讀：夏季健身：運(yùn)動后別著急“涼爽”