檸檬片泡水喝的六大功效

　　檸檬是大家常見(jiàn)的水果之一了，雖然外表看著有點(diǎn)像桔子，但是檸檬和桔子的功效卻是差的很遠(yuǎn)，桔子吃多了容易上火，但是檸檬的好處就是含維生素C特別高，保健常識(shí)里面會(huì)經(jīng)常介紹關(guān)于檸檬的保健作用的，雖然檸檬的好處這么多，但是很少有人愿意吃，特別是男人，就是因?yàn)闄幟侍�酸了，現(xiàn)在都是講究用檸檬片泡水喝，所以現(xiàn)在市面上檸檬杯就賣的特別的好。

　　檸檬的好處除了含的維生素多，對(duì)人的身體健康很有好處以外，還有就是對(duì)女人特別好，因?yàn)闄幟视忻腊缀蜏p肥的功效，每天切點(diǎn)檸檬片，放在被子里面泡水喝就可以，對(duì)皮膚特別的好，不只女人男人也可以試試喝檸檬水，特別是在夏天里面，多喝點(diǎn)檸檬水去火。

　　每天夏天，氣候炎熱人們沒(méi)有什么味口之時(shí)，總是喜歡用檸檬片泡水喝，此后你會(huì)發(fā)現(xiàn)味口大開(kāi)哦。

　　說(shuō)了這么多，也許你會(huì)問(wèn)，怎么還沒(méi)有介紹檸檬片泡水喝的功效呀!別急，接下來(lái)就為你詳細(xì)的介紹檸檬片泡水喝的功效了。

　　六大功效：

　　1、檸檬是個(gè)開(kāi)胃果：檸檬生津解暑開(kāi)胃

　　別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開(kāi)胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長(zhǎng)時(shí)間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開(kāi)胃口。在西餐中多用檸檬作海鮮的調(diào)味，除去腥味異味，東南亞菜則用它來(lái)直接烹煮，以突顯其酸甜的食味。我國(guó)南方人愛(ài)吃的烤鴨、燒鵝中，也少不了檸檬這一調(diào)味品。

　　2、檸檬是降壓果：預(yù)防心血管疾病

　　檸檬富含維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來(lái)國(guó)外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

　　3、檸檬是化痰果：常吃檸檬清熱化痰

　　檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時(shí)，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

　　4、檸檬是消炎果：具有抗菌消炎功效

　　檸檬富含維生素C，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可多喝熱檸檬水來(lái)保養(yǎng)身體。

　　5、檸檬是美容果：延緩衰老抑制色素沉著

　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

　　6、檸檬是止吐果：檸檬“宜母子”消除晨吐

　　兩廣地區(qū)中醫(yī)著述《粵語(yǔ)》記載：“檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當(dāng)熟時(shí)，人家競(jìng)買，以多藏而經(jīng)歲久為尚，汁可代醋。”就是說(shuō)，懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來(lái)嗅一嗅，有消除晨吐的效應(yīng)。

　　另外，檸檬片有曬干的，還有一些是自己買新鮮的。不過(guò)干的檸檬片和新鮮的主要區(qū)別就是所汗微量元素的多少的問(wèn)題。泡檸檬最好用溫水因?yàn)榫S生素C在高溫下容易壞死而且不能用保溫杯來(lái)泡持續(xù)的高溫的話會(huì)使植物中的一些有毒素質(zhì)給泡出來(lái)的。

　　檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會(huì)稍微差些，不過(guò)區(qū)別不是很大。泡水的話，功效區(qū)別不大。

　　用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發(fā)掉，而留下來(lái)的還是大多數(shù)，要不然的話還用干檸檬片泡水干嗎??不過(guò)，干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的。干檸檬片的營(yíng)養(yǎng)成分還是比新鮮的略差一點(diǎn)，而且，吸收不如新鮮的好。

　　通過(guò)以上的介紹，現(xiàn)在男人們了解了檸檬的好處了吧，所以剛快行動(dòng)吧，買檸檬切成片自己泡水喝吧，一次檸檬片不用泡的太多，如果檸檬片泡的太多，檸檬水反而發(fā)苦了，如果有的人嫌棄新鮮的檸檬貴，可以買的檸檬片干，一般賣茶葉的地方都有的，但是最好還是新鮮的檸檬最好，喝了效果也是最好的了，現(xiàn)在提倡不喝碳酸飲料，都喝檸檬水吧。

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