經常喝碳酸飲料的六大危害

　　飲料是人們生活中不可缺少的飲品之一，也是男人們的最愛，因為男人夏天怕熱，總是覺得喝一杯冰鎮的飲料會很涼快，其實飲料的危害很大的，保健常識經常說過一定要少喝碳酸飲料，其實喝飲料并不能解渴，而是越喝越渴的，還有就是飲料會很快腐蝕牙齒的，對人的身體也不好，影響消化，更大的危害是能導致骨質疏松，造成鈣流失。

　　飲料的危害不僅是對大人的危害大，特別是小孩子更不能喝飲料了，有的小孩子不懂事知道飲料甜，就每天嚷著要喝飲料，其實你的小牙齒剛長出來，喝了飲料你的牙齒還能長好嗎，有很多的小孩子牙齒就是因為吃糖喝飲料變黑了，家長們一定要注意了。

　　常喝碳酸飲料的六大危害

　　1、易越喝越渴

　　有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質，沒有一樣是對身體有好處的。這些成分在體內代謝時需要大量的水 分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以喝碳酸飲料，就會越喝越覺得渴。

　　2、易造成肥胖

　　碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達到一二百千卡，經常喝容易使人發胖。

　　3、損傷牙齒

　　軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來源之一。軟飲料中的酸性物質及有酸性糖類副產品會軟化牙釉質，對牙齒齲洞形成起到促進作用。如果牙釉質軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習，會導致牙齒損壞。

　　4、影響消化

　　碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處，而且還會大大影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發胃腸疾病。

　　5、導致骨質疏松

　　專家指出，飲用可樂等含磷酸鹽的飲料，會影響身體對鈣的吸收。

　　碳酸飲料的成分，尤其是可樂，大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。

　　大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。一旦鈣缺失，對于處在生長過程中的青少年身體發育損害非常大，缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏松，所以有資料顯示，經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。

　　6、易導致腎結石

　　鈣是結石的主要成分。在飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產生結石。如果服用的咖啡因更多，那么危險就更大。人體內鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預防腎結石的形成的，可是飲用了含咖啡因的飲料后，將這些也排出體外，使得患結石病的危險大大提高了。

　　以上給大家介紹了關于飲料的危害，特別是男人更應該注意了，平時就會因為工作的原因或者生活習慣不好，飲食不規律造成身體不健康了，然后你在每天喝飲料，那么你身體永遠都不會健康了，男人應該多喝白開水是最好的，還可以喝茶，有的茶喝了還保健身體呢，在一個喝茶的意境特別的好，很適合讓人的心情變得平靜，所以男人不喝飲料改喝茶了。

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