你所不知的秋季飲食忌諱

　　立秋過后，秋天的氣息已經逐漸的蔓延出來。我們都知道秋季是一個調養的好季節，那么，你知道秋季該怎樣調養嗎?相信很多男人女人都是不知道的。秋季需要有一定的調養保健常識，現在我們從秋季飲食忌諱來一下保健常識，了解多一點秋季飲食忌諱。

　　秋季雖然給大家的感覺都比較涼爽，但立秋過后，還是有著夏日的炎熱的。在這個時候我們有很多需要注意的秋季飲食忌諱。

　　1、秋季忌食辛熱香燥的食物：蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調品，多食助燥傷陰，可以加重內熱，使燥爺侵犯人體。

　　2、秋季忌食清淡煎炸的食物：炸雞腿、炸鵪鶉等煎炸的清淡食物，秋季食用后難以消化，容易積于腸胃之內。加之脾胃功能較弱，食用清淡煎炸的食物會加重體內積滯之熱，不利于人體適應秋季蓋曙的特性。

　　3、秋季忌生吃水生植物：秋季是大部分水生植物收獲的季節，也是囊蚴最多的季節。如荸薺、茭筍、菱角等，它們大都質白鮮脆、清涼爽口，吃起來味道很美，并有懾熱解毒、開胃消食、化痰止咳等醫用功效。但是，生吃這類水生植物，極容易導致姜片蟲的感染，使腸黏膜發炎、出血、水腫，甚至形成潰瘍，普通常伴有腹瀉、食欲不振;兒童感染后，會出現臉部浮腫、發育遲滯、智力減退等現象;少數情況嚴重者，可因衰竭或虛脫導致死亡。因此，秋季忌生吃水生植物。

　　秋季養生之道，在于注重調養。無論男人還是女人，想要擁有一個健康的身體，都離不開恰當的調理。而做到真正的調理，有很多方面需要有所忌諱的。秋季在飲食上面就有著一定的忌諱。上面所提及的秋季飲食忌諱，希望大家能夠有所了解，有一定的保健知識。

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