豆腐對于男性有五大害處

　　在一些保健常識中，有很多食物對男性的身體健康有很大的養生功效，今天就給大家說說男人吃豆腐的好處和弊端，男性飲食中，豆腐的營養價值是很高的，男人吃豆腐的好處也是很多的，但吃豆腐過多的話，也會給男人帶來傷害，這就是豆腐的危害。

　　男性吃豆腐的危害有哪些呢?現在就給大家說說男人吃豆腐的危害，大家都知道豆腐在大家的生活中很常見，有很多男性朋友也很喜歡吃豆腐，但多吃無益。

　　1、多食豆腐會傷腎

　　在正常情的況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝后，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到中年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，不利于身體健康。

　　2、對精子有害

　　英國科學家實驗室初步研究發現：大豆中一種植物化學物質可能對精子有害。實驗顯示，能模仿雌激素作用的染料木素影響小鼠的精子，而人類精子對染料木素的敏感性超過小鼠精子。”因此少量的這種化學物質就可以破壞男性精子，在精子游向卵子時令精子“消耗殆盡”，失去生育能力。

　　3、會促使痛風發作

　　豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者，多吃豆腐易導致痛風發作。

　　4、容易導致碘缺乏

　　制作豆腐的大豆含有的皂角甙，會加速體內碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。

　　5、導致動脈硬化

　　豆制品含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。它會損傷動脈管壁內皮細胞，使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁上，導致動脈硬化形成。

　　綜上所述，男人如果長期的吃豆腐不但不會對自己的身體健康有益，還有引發一些疾病的發生，尤其是對男性的精子不利，長期大量的吃豆腐可能會引起男性不育的發生，總而言之，男性朋友經常吃豆腐的危害也是很大的，適可而止，才是最明智的選擇。

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