利用蘋果減肥可行嗎

　　吃蘋果可以減肥，隨著大家對保健常識知識的了解越來越多，很多男人也都知道吃蘋果的好處有哪些，蘋果的好處很多，大家也都知道三天蘋果減肥的方法，就是三天內只吃蘋果，就可以達到減肥的效果，但利用蘋果減肥的缺點也是有很多的。

　　蘋果減肥的缺點有哪些呢?小編在這里給大家介紹一下利用蘋果減肥的不足之處，大家只有了解到蘋果減肥的缺點，才能更好的有助于自己減肥。

　　1.減重速度快，但是易反彈

　　2.長期只吃水果，會使血壓變低，女性月經可能不規則或不來，或造成頭發分叉，所以不應長時間進行

　　3.會營養不良。

　　4. 長時間吃蘋果沒營養，會暈倒，不過一個月實行一次，一次3天還是可以的，不會造成太大的營養不良。

　　5. 長期的用水果代替主食，會造成貧血，胃炎等.

　　以上五點都是蘋果減肥的缺點，由此可見，男人利用蘋果減肥的方法并不是每天都可以做的，一個月實行一次，對身體的傷害是最低的，因此，利用蘋果減肥的時候一定要學會正確的方法，適當的利用水果減肥才會使自己的身體健康又能減肥。

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