男人養生請少吃五種食物

　　時代進步了，男人比女人還會保養，男人經常出門在外，還會加班熬夜，對自己的身體健康更加的呵護,經常會食用些滋補調養的食物。男人要注意在補身體的同時還要了解不易食用的食物，這類食物是對男性身體無好處的，男人養生需要少吃五種食物。

　　生活中有些不易食用的食物，往往在我們不了解的情況下食用過多，對男人身體健康有損害。男人想要正確滋補調養就要男人養生需要少吃五種食物 。

　　1、肥肉。大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉?

　　2、高脂牛奶。高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。

　　3、油炸食物。在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂肪有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。

　　4、精面粉。白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這么回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。

　　5、黃豆。黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究表明：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。

　　男人養生需要少吃五種食物，黃豆，精面粉，油炸食物，高脂牛奶，肥肉這些都是男人不易食用的食物。我們在滋補調養身體的同時，切記這類食物少食用。

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