肚子看出男人的心臟健康

　　很多人會發(fā)現(xiàn)，許多的中年男性會有啤酒肚，但是年輕男士卻很少有這種情況，其中的原因和年齡有關，也和個人的生活習慣和飲食習慣有關，當然從肚子的大小中我們也可以看出一個男性是否健康，接下來我們就一起來看下怎樣從肚子大小中辨別出健康。

　　一、多觀察肚臍

　　戈德堡說：“即使你很苗條，肚腩周圍囤積的脂肪也跟你患心臟病的風險度密切相關。”所以要經常測量你的腰圍。從理想的角度來看，腰圍應該控制在35英寸(約為88.9厘米)以內。要管理好你的腰圍，每天要進行有氧運動，還要少吃單純的碳水化合物，如糕點和白面包，它們容易增加腹部脂肪。

　　二、不要赤腳

　　當你打赤腳或是穿的鞋沒有足弓支撐或力學控制(如人字拖)時，足底筋膜——腳底對應鞋跟部位的結締組織會過度勞累，導致腳后跟疼痛。

　　三、記下這些數(shù)字

　　戈德堡說：“如果你已經年滿35周歲了，但卻還不知道自己的血壓和膽固醇指標，就要去看醫(yī)生了。”這些信息可以用來評估你患心臟病的幾率

　　看完以上三大點的解釋，我們已經知道從男性肚子的大小中可以看出男性心臟的健康，肚子越大，說明我們腹部堆積的脂肪越多，也說明我們的心臟正在面臨著危險，所以，為了我們的健康，我們要經常的鍛煉，不要讓自己的肚子堆滿贅肉。

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