男人護牙的黃金段時間

　　健康是人們最關注的話題之一，每個人都希望自己健康，開始越來越注重健康問題，最近比較關注的就是牙齒健康。牙齒雖然很堅硬，但也需要我們日常保護牙齒。對于男人來說，護牙尤為重要。如果日常生活中不注重對牙齒的保健很可能導致蛀牙的發生。保護好了牙齒，牙齒比較健康，才能吃嘛嘛香，才能身體強壯。做什么事情都講究方式方法，那么，男人護牙需要注意以下幾點。

　　飯后10分鐘護牙的黃金段時間

　　人吃完東西以后，口腔中的PH值會下降，酸性成分則會升高，如果不在一定時間內清除這些酸性物質，食物殘渣就會在牙齒中發酵，腐蝕牙齒，時間長了，牙齒就會出現脫鈣現象。牙齒長期脫鈣，就會導致齲齒或其他牙病的發生。而吃完東西后的10分鐘左右，食物殘渣的腐蝕還不會對牙齒造成傷害，最適合清潔牙齒。

　　一天刷三次牙

　　最科學合理的護牙方法是一天刷三次牙，建議在早中晚飯后10分鐘，并且用溫水刷牙。刷牙力度、時間也是口腔健康的重要保障，不要使勁刷，時間為3分鐘。要選用刷毛柔軟、彈性好的牙刷和含氟牙膏。吃一些零食，尤其是酸甜食物后，最好也刷刷牙。如果在辦公室等不方便刷牙的地方，可以用漱口的方式——把水含在嘴里，后牙咬緊，反復漱上三四次，大部分的食物殘渣就會被除掉。也可隨身備一些牙線，牙線比較柔軟，既能剔除牙縫中的食物殘渣，也不會傷及牙齒。而牙簽和漱口水，不建議頻繁使用，偶爾用一兩次還可以。另外，平時還要少吃甜、酸、硬的食物，養成良好的口腔衛生習慣。

　　牙刷和漱口水的選用

　　刷頭小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓等特點，在口腔內運作自如，牙齒的死角較容易刷到。刷毛為直三排、橫六束的牙刷清潔牙齒效果最好。在刷牙時，最好順便把舌頭也刷干凈，以避免牙菌斑堆積于舌上。此外，漱口水對于牙齦紅腫、出血的患者較有好處，有些漱口水可殺菌和預防齲齒。漱口水在每日使用的情況下，應使用三個月停一個星期，不可長期持續使用。

　　俗話說事半功倍，只有在最恰當的時間做最合適的事情，才能達到最好的效果。男人護牙也有黃金時間，在黃金時間內護牙，效果才會更好，才能更有效保護牙齒健康。牙齒健康，會增強您的自信，讓您的生活充滿自信，讓您魅力無窮!只有這樣，牙齒健康，身體健康，才會讓作為男人的你更具有魅力，更加吸引女性的注意，讓生活更加美滿!

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