裸睡帶給男人的三大好處

　　提到裸睡，可能對于老一輩的人來說，是很難接受的。但是，新時代的我們，一定要懂得嘗試這樣健康養生的方式。尤其是對于男人來說，被窩里的高溫并不利于男性健康，所以男人們在睡覺的時候，不妨盡量選擇裸睡。下面，我們就來看看男人裸睡的好處有哪些?

　　1、裸睡有種無拘無束的自由快感

　　(1)有利于增強皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。

　　(2)有利于神經的調節，有利于增強適應和免疫能力。

　　2、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高

　　特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

　　3、穿著緊身內褲睡覺有損健康

　　人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內褲，影響皮膚進行氣體交換，不利于新陳代謝，對此半信半疑的人試了后發現，原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內褲睡覺果然很舒服，對一些常見病，如瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。

　　男人肩負的壓力都是比較大的，如果平時生活中沒有時間去放松，那么在睡眠的時候，就一定要注意睡眠質量。裸睡促進睡眠效果，是很明顯的。所以，男人們想要保證健康或是調節睡眠，都可以選擇裸睡。

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